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喜怒忧思悲恐惊与健康直接的关系

2018-11-29 责任编辑:未来 来源:伟德国际娱乐: 收藏本文

人有七情六欲,常会表现的情绪就是喜怒忧思悲恐惊。喜怒忧思悲恐惊与健康是密切相关的,对直接影响你的心理健康。接下来,小编我就为你具体分析喜怒忧思悲恐惊与健康直接的关系。

 

 

精神情志是对客观现实的一种特殊反映形式,这种精神情志变化,正是健康的象征;而失去这种特有机能,都是病态的表现。正常的精神情志变化,既是脏腑器官功能的反映,又是维持脏腑器官功能的基础,是协调脏腑器官功能的无形媒介。正如《内经》指出:“喜则气和志达,荣卫通利”。这说明了正常的精神情志变化,能维持脏腑器官的功能,促进气血运行,保持健康。

现代医学认为,所谓健康,系指身心都很健全,能够进行各种体力活动与思维活动的状态。这与伟德国际娱乐:强调的“形神合一”,即形体与精神的统一,是一致的。如伟德国际娱乐:名著《素问》中就指出:“喜怒不节……生乃不固”,“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。

如今,心理养生已引起人们的足够重视,想要健康长寿,其中最重要的经验是,袒畅情怀,精神豁达,情绪乐观,杜病于未萌。为此,略举数则,以供参考。

一则制怒

《内经》指出:“百病之生于气也,即则气上”,“怒伤肝”,说明怒可致病。要保持健康,应念念克制发怒,大凡养生有素的“老寿翁”,无不忌怒,铭刻:“长寿应止雷霆怒,求健须息霹雳火。”

二则解忧排愁

著名文学家冰心说:“人生在世,不为个人私利操劳所累,心胸就会宏大起来,精神就会充实起来,心情自然就可以乐观,情绪自然就会昂奋。”当出现忧愁时,切不可“闭门独自忧”,而应走出庭院,跑步、打球、练拳、听音乐,以舒畅情怀。

三则摆脱悲伤

人们在欢乐的激流中,也难免会遇到一两件令人悲哀的事。如事业的挫伤,亡亲的悲痛,疾病的磨难,失恋的苦恼等,都会使人产生悲感,应以自拔的精神,调节精神,驱散各种悲伤的情绪,树立雄心壮志,展望未来,使忧愁如云开雾散,开阔胸怀。

喜怒忧思悲恐惊与健康是有关系的。调理好自己的情绪和心态,这对你的健康养生会至关重要。在日常伟德国际娱乐:中,如果可以保持良好的心理,那你的身心都能得到健康养护。